fxやってみるか

愚痴、日記、思ったこと。

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独り言と書くこと

悩みすぎてしんどいときには,
独り言とかで感情を外に出すことが重要っていうお話です.

しんどいです

テスト 相変わらず,ここ最近も悩んでいます.
いろんなこと思ったように進まないこと.
それに伴って,上司に責められてしまっていることなどです.
まぁ苦戦している自分が悪いですけど・・・

こんな感じで,けっこう悩んでたんですけど,
気持ちを言葉にしたり(独り言),文字にしたり
すると頭の中のごちゃごちゃをうまく整理できて,
「問題は何か?本当に考えるべきの問題なのか?」とか
自分で自分に冷静に問うことができました.
これがけっこう効いてます.言葉に変換するだけで,
その言葉に集中できて,無駄なことを考えなくなるということに気付きました.

独り言に加えて,文字にすることは,
PCでキーボードを叩くより効果がありました.
まぁ感情を外に出すことが重要であると思いました.